Um estudo recente da empresa de cibersegurança NordVPN revelou que 83% das pessoas em todo o mundo utilizam dispositivos eletrônicos na cama, sendo o smartphone o mais popular (88%), seguido da televisão (43%) e do computador portátil (33%).
A pesquisa, que abrangeu 16 países, apontou o México como o líder nesse comportamento, seguido por Itália, EUA, Canadá e Austrália.
Smartphones lideram o uso de dispositivos na cama
Entre os dispositivos mais utilizados na cama, os smartphones ocupam o primeiro lugar com 88%, seguidos pelas televisões (43%) e computadores portáteis (33%). Mais de um terço dos inquiridos utiliza mais de três dispositivos na cama, enquanto outro terço utiliza apenas um.
Já sabíamos que as pessoas levavam os smartphones para todo o lado. O nosso estudo anterior mostrou que 65% das pessoas em todo o mundo levam até os telemóveis para a casa de banho. No entanto, uma vez que a utilização dos smartphones num ambiente descontraído costuma estar associada ao scrolling, as pessoas estão menos atentas às medidas de segurança online e ao seu comportamento.
Adrianus Warmenhoven, consultor de cibersegurança da NordVPN.
Redes sociais e e-mails são as atividades mais comuns na cama
A maioria das pessoas (60%) navega nas redes sociais enquanto está na cama, seguida da consulta de e-mails e leitura de mensagens de texto (58%).
Assistir a vídeos, programas de televisão e filmes também são atividades populares, realizadas por 47% e 43% dos inquiridos, respetivamente. Outras atividades incluem ler ou ouvir notícias (40%), conversar com amigos e familiares (39%), ver a meteorologia (33%), ouvir música e podcasts (31%).
Impacto negativo no sono e riscos de segurança online
Mais de metade dos inquiridos (56%) acredita que o uso de dispositivos na cama afeta negativamente a qualidade do sono. Além disso, 39% das pessoas navegam na internet ou leem notícias negativas antes de dormir, o que pode causar emoções negativas e ansiedade.
Adrianus Warmenhoven, consultor de cibersegurança da NordVPN, alerta para os riscos de segurança online associados ao uso de dispositivos na cama.
A sondagem mostrou que as pessoas consultam muitas vezes os e-mails e as mensagens de manhã, enquanto à noite a maioria utiliza as redes sociais. Quando estão descontraídas, podem não reparar em atividades suspeitas nos dispositivos, como estranhos que tentem aceder-lhes ou mensagens pop-up estranhas que apareçam no ecrã. Partilhar a cama com o seu dispositivo pode levá-lo a partilhar inadvertidamente os seus dados com hackers.
Adrianus Warmenhoven
Modo de descanso e recomendações de segurança
Apesar de um terço da população utilizar o modo de descanso nos seus dispositivos, 37% das pessoas admitem passar mais tempo do que o pretendido com os dispositivos à noite. Warmenhoven destaca o paradoxo do modo de descanso, que, apesar de ter como objetivo promover hábitos tecnológicos mais saudáveis, pode levar a um uso excessivo dos dispositivos.
Para garantir uma experiência online mais segura na cama, Warmenhoven recomenda manter as aplicações e sistemas atualizados, evitar lojas de aplicações não oficiais, usar redes Wi-Fi protegidas e VPN, e estar atento a ligações e números desconhecidos.
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