A balança da saúde com dois pesos diferentes. Por um lado, um grupo de pessoas tem-se tornado cada vez mais preocupado com o seu corpo e saúde. Assim, ele tem praticado mais exercícios físicos e se alimentado de forma mais adequada.
Mas, por outro lado, há uma parcela de pessoas que não segue esse mesmo caminho. Eles se entregam demais a alimentos nocivos, além de não se envolverem em nenhuma atividade. Este grupo, em particular, preocupa os especialistas.
Problemas de saúde que podem ser prevenidos
Em Portugal, dados do Instituto Nacional de Estatísticas indicam que 53,6 dos adultos residentes estão excesso de peso. Muito disso está relacionado ao sedentarismo.
Outro dado, do SPED (Sociedade Portuguesa de Endoscopia Digestiva) que chama muita atenção é a incidência do câncer de intestino, segundo tipo mais comum da doença em homens e mulheres, atrás do câncer de próstata e de mamas, respectivamente.
E um dos principais fatores que podem levar a esse aumento é a alimentação, que, quando não é realizada de forma adequada, gera uma sequência de fatores, incluindo doenças como esta que podem ser fatais. Por isso, ações são criadas para conscientizar e reverter este cenário no futuro. Nesse quesito, profissionais da área de saúde contam com uma aliada: a tecnologia.
Tecnologia tem papel fundamental
É necessário compreender que a tecnologia desempenha um papel fundamental nas várias cadeias da vida. Mesmo quando se trata de melhorar a saúde. Para entender um pouco mais sobre isso, um estudo foi publicado no Journal of Medical Internet Research.
Ele ressalta que o uso de certas ferramentas, como aplicativos, pode ajudar certas pessoas a perder peso significativamente. Para isso, as empresas têm oferecido cada vez mais formas de atrair esse público que precisa de uma atenção especial.
A nutricionista Paola Prunzel, por exemplo, ressalta em entrevista ao UOL que não há milagres, mas que um conjunto de ações faz toda a diferença.
“Eu oriento e utilizo aplicativos com alguns pacientes, para que eles recebam lembretes sobre a ingestão de água e outras informações, mas é necessário usar outros parâmetros, metodologias e orientações individualizadas. Não substituem o trabalho do profissional de saúde, que é de fundamental importância“, detalha.
Utilização para alimentação
Existem várias formas de usar a tecnologia para desenvolver hábitos saudáveis. Uma das opções envolve aplicativos voltados para uma boa nutrição. Estas soluções tornaram-se tendências no setor, proporcionando às pessoas uma maior possibilidade de melhorar a sua alimentação.
Por exemplo, as aplicações avisam a que horas deve comer, mantendo um controlo rigoroso da hora. Em outros casos, há a própria sugestão sobre quais preparações realizar para manter uma maior concentração de nutrientes.
Outro detalhe tem a ver com ajudar a encontrar uma suplementação adequada, ter acesso facilitado à tecnologia ajuda o utilizador a sanar dúvidas simples ou relembrar informações básicas e recorrentes, como entender para que serve a creatina, quais tipos de proteína de soro de leite existem, entre outros conhecimentos. Vale lembrar que, no caso de questionamentos complexos ou para decidir sobre o uso de um novo suplemento, o contato com um profissional é essencial.
Opções que auxiliam na atividade física
Sem mencionar dispositivos projetados para rastrear freqüências cardíacas com frequência. É o caso dos relógios inteligentes, que podem incentivar a prática regular de atividades físicas.
Além disso, há equipamentos de realidade virtual que conectam o usuário a um mundo, proporcionando uma experiência imersiva e divertida, como jogos interativos que exigem movimentos.
O fato é que existem várias formas de usar a tecnologia para melhorar alguns hábitos, tornando-os mais saudáveis. E para que isso aconteça da melhor forma, é preciso dar o primeiro passo. A recomendação é que tudo seja feito com o acompanhamento de profissionais, que farão as recomendações na dose certa.
Outros artigos interessantes:
