Tecnologias presentes nos wearables podem medir informações de desempenho esportivo e mudar a relação de atletas amadores com atividades físicas.
Os wearables, tecnologias que, em contato com a pele, podem avaliar dados importantes de desempenho esportivo e ajudar a maximizar performance de atletas profissionais já existem há muitos anos. O diferencial atualmente é a popularização desses objetos, que se tornaram menores e mais baratos, podendo ser utilizados no dia a dia por qualquer pessoa.
Por conta disso, quais acessórios utilizar durante o treino se tornou uma decisão importante a ser tomada por qualquer um que deseja otimizar o tempo de atividade física, ao lado de outras escolhas que afetam o desempenho, como qual pré-treino utilizar, se tomar whey concentrado ou isolado, entre outras.
Mais detalhes sobre os wearables
Traduzindo do inglês, o termo “wearables” pode ser entendido como “vestíveis”. Ou seja, são aqueles equipamentos que podem estar junto ao corpo durante o treino, mas que não se restringem a um mero acessório que compõe a vestimenta. Esses equipamentos levam funcionalidade às suas atividades.
Alguns desses dispositivos já estão mais populares, como os fones de ouvido que podem exercer funções mais complexas, deixando de fora a necessidade de ter o celular em mãos. Outro exemplo bem conhecido são os smartwatches, relógios capazes de contar passos, medir os batimentos cardíacos e até calcular a perda de calorias. Tudo isso é bastante eficiente para quem deseja entender sobre seu próprio corpo com dados mais variados do que apenas o peso indicado na balança.
Além dos relógios inteligentes, o mercado trouxe uma novidade: as pulseiras inteligentes. Também chamadas de smartbands, elas são ainda mais discretas e conseguem trazer algumas funcionalidades ao seu dia a dia durante o treino. Por exemplo, na prática de corridas e caminhadas, essas pulseiras podem registrar a distância e a velocidade, ajudando a precisão em seu treino. Elas também podem ter um sensor de batimentos cardíacos, o que permite registrar também a intensidade da atividade.
Ainda mais moderno e não tão comum no mercado, o smartglass é uma aposta para os próximos anos. Considerados como óculos inteligentes, eles permitem misturar a visão humana à virtual, tudo em uma única lente. É como se você pudesse andar com um computador à sua disposição em seus óculos, ampliando as possibilidades da realidade aumentada e ajudando no seu treino do dia a dia.
Wearables e o mundo fitness
Para os especialistas, o aumento nas opções de wearables deve maximizar as performances dos atletas, até mesmo para quem pratica atividades moderadas. Afinal, poder obter dados reais sobre o desempenho em diferentes tipos de exercícios deve tornar mais simples a mensuração de resultados e levar melhorias para essas atividades e para a saúde do praticante.
Por estarem em contato direto com a pele do usuário, esses acessórios conseguem medir alguns dados importantes. Em alguns casos, apps complementam essas funcionalidades, usando os registros desses wearables e criando relatórios e dicas de como melhorar a sua performance.
Muitos smartphones já possuem compatibilidade com esses acessórios, além de as marcas já investirem em suas próprias linhas de wearable, ampliando as opções disponíveis no mercado.
Motivação para a prática
O início de uma rotina de exercícios pode ser um momento difícil para muitas pessoas, especialmente quando os resultados demoram a aparecer. Por isso, poder contar com esses acessórios que mostram e registram esses dados pode ser uma maneira de motivar até mesmo as pessoas mais sedentárias.
Eles também são uma maneira de manter o cuidado mais próximo, até mesmo para complementar os treinos de personal trainers, já que eles podem trazer dados mais precisos, que são reportados para profissionais que estão distantes, e assim o acompanhamento pode ser feito até mesmo a distância.
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