Se seu smartphone vem sendo um vício, o Android pode te ajudar. Venha conhecer as ferramentas do sistema que podem te ajudar a desconectar e focar mais no que realmente importa.
Não é nenhuma novidade que os smartphones estão causando cada vez mais dependência entre seus utilizadores.
Seja por uma questão de bem-estar físico – para poupar a vista e problemas de dores de cabeça -, ou psicológico – com as cobranças das redes sociais-, dar um tempo das telas é sempre uma boa decisão.
A boa notícia para você é de que seu próprio smartphone pode ajudá-lo a se desconectar!
No texto de hoje, vamos mostrar um passo a passo completo com recursos úteis para que você consiga relaxar e dar um tempo em suas notificações.
Use temporizados em seus apps
A primeira dica para quem quer se desconectar e segurar os vícios é investir em temporizadores de app.
O recurso está disponível no Android e no iOS e consiste em estabelecer um tempo limite para acessar um aplicativo durante o dia.
Para ativar essa ferramenta, basta buscar em suas configurações em “Temporizador de Aplicativos”, selecionar quais plataformas quer restringir e definir um tempo.
Você pode começar com uma restrição mais leve e ir diminuindo o limite de tempo aos poucos para que fique mais fácil se acostumar.
Desligue as notificações
Desligar as notificações é sempre uma boa opção. Você consegue fazer isso também na página de configurações do seu Android e selecionar quais app devem ou não ter as nots desativadas.
Priorize desconectar de redes sociais ou apps que podem roubar sua atenção, às vezes eles são uma porta de entrada para que você fique ‘preso’ no smartphone.
Desative a tela para notificações
Mas caso não possa desligar suas notificações, uma boa opção é programar seu aparelho para não acender a tela quando uma mensagem chegar.
Nessa configuração você continua recebendo suas nots normalmente, mas quando elas forem enviadas não aparecerão na tela de bloqueio.
Muitas vezes, ao vermos a tela piscar, sentimos vontade de usar o smartphone. Ao desativar essa função, você será capaz de se concentrar melhor e por mais tempo.
Esconda aplicativos viciantes
Alguns apps chamam mais nossa atenção do que outros e uma boa forma de evitá-los é retirando eles de nosso fácil alcance.
Se você usa o smartphone para trabalhar, por exemplo, as dicas anteriores de desligar a tela ou notificações podem não ser viáveis.
Nesse caso, organize sua tela de forma que os apps que mais ‘roubam’ sua atenção fiquem escondidos. Uma ideia é colocá-los em uma pasta, ou então pode retirar a opção de acesso rápido.
No Android, é possível organizar a tela de início e não necessariamente adicionar todos os apps. Manter aqueles mais tentadores fora de vista pode ajudar bastante.
Use o modo avião
Por fim, há uma proposta um pouco mais radical, mas que pode ser o que você precisa!
Ao acionar o modo avião no seu smartphone, você perde o acesso a ligações e aos dados móveis. Apesar de ainda poder usar todos os apps, suas ações acabam ficando restritas.
Se o que precisa é de um detox total, aconselho você a desligar também o seu Wi-Fi. Dessa maneira, nenhum aplicativo poderá ser usado e você ficará restrito apenas a algumas ferramentas como câmera e calculadora.
Dessa maneira, você irá evitar se perder em plataformas que podem roubar sua atenção e tempo.
Mas e por aí? Já usou alguma dessas dicas para ganhar mais foco com seu smartphone? Qual delas mais te interessou?
Nos conte sua opinião nos comentários abaixo. Vamos adorar saber o que você pensa sobre o tema!
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